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童颜巨肌!从瘦弱小伙到古典健体冠军,他绝对是中国最该被关注的最强王者!

对于资深的健身男来说

能拥有两条粗壮+线条清晰的猛男腿

是他们的终极梦想

这不仅是水平高的代表

更重要的是下半身肌肉练起来的话

能大大提升全身性力量,

让你的锻炼效率更高

所以健身圈里常听到别人说:

“男人猛不猛,看腿就知道了!”

而顶级的猛男腿到底长什么样呢?

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要说在国内健美界

谁的大腿最接近奥赛水准,应该就是他了

从照片中可以看出

腿部和手臂上都青筋暴露

惊人的大腿围度和肌肉分离度

把很多初级健身者都看傻眼了

纷纷表示

“原来生物课本上的人体模特真的存在”

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拥有这双巨腿的主人公叫 —— 陈康

湖北省荆州人,身高1米73

非赛季体重85公斤,赛季体重70—75公斤

臂围45cm,大腿围66cm

很多人都喜欢称呼他为“康神”

而他更喜欢别人叫他“肥康”或“陈大胖”

在2018年8月13日巴西圣保罗

结束的巴西职业赛上

中国男子运动员陈康获得男子古典形体冠军

同时

他也获得了2019年奥赛的参赛资格

自2017年11月份拿到中国第一张男子健美职业卡

到2018年3月份新西兰赛场夺得古典健体亚军

当时“康神”还是一如既往的谦虚

对此我觉得

从拿到中国第一张男子健美职业卡到首赛第二

已经非常棒了

如今实现了巴西职业赛顺利夺冠

一直以来陈康都在健美健身领域带给我们震撼与惊喜

以实际行动开启自身的改变

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一直以来

陈康都是很多健身迷们最佩服的国内健美运动员

也被健身圈的人称为型男潜力股

从一个不为人知的瘦弱小子

到家喻户晓的健身大咖

陈康一路拼搏走来的艰辛与汗水常人难以体会

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1988年出生于湖北省荆州市一个普通家庭的他

自小个矮体弱,中学时经常人欺负

据他回忆,曾被十多个小混混故意挑衅

围在教室里轮番扇他嘴巴

这件事对陈康震动很大,他觉得自己太软弱

为了不再受人欺负

他萌发进健身房强健体魄的想法

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刚好当时陈康就读的学校附近开了一家健身房

他节衣缩食办了张卡

一放学就过去练两把

健身房的老板唐炜是湖北省健美锦标赛冠军

他注意到陈康是个练健美的好苗子,就收他做了学生

从此陈康就踏上了专业健美之路

后来他考入湖北省第二师范学院

有了更多的自由时间

大城市的健身房器械更多、更专业

陈康对健身更加沉迷无法自拔

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当时从学校到他常去的健身房来去间隔达34公里

陈康每天下午4点一下课蹬车就走

训练完骑车回到学校,通常已是深夜10点多了

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一番苦练,成就了陈康健美的体型

尤其是背部和腿部

不只宽度、围度到位

而且肌肉线条明显、丰满

他再也不是当年任人欺负的瘦小子了

健身的初衷实现了,然而陈康的奋斗远没有结束

当时他的变化非常快

一度登上了《健与美》杂志

在他的简介中写着

“我的目的不是练成健美明星,只为强身健体、少生疾病”

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他开始参加健身比赛

逐渐在国内健美圈崭露头角

相应的,对自己也更加狠了

不但训练强度加大,饮食的控制也要更加严格

苦自然是没少受,好在收获颇丰

国内、国际的奖都没少拿

两次亚沙会冠军,一次亚锦赛冠军,一次钻石杯冠军

……

特别是2017年11月1日

拿到国内首张IFBB男子健美职业卡

不但证明了自己的实力

也缩小了中国健身与世界的距离

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在此次巴西职业赛中

被问及为何取得如此优异的成绩

陈康表示:

“梦想坚持了十四年,十四年来训练从未停歇

花大量时间练习深蹲

正是这孜孜不倦的坚持与专业的训练

成就了他今天的荣耀”

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(微博更新的健身日常)

翻一翻康神的微博不难发现

他平时最喜欢秀的身体部位就是大腿了

而且在腿部用力时

大腿上的一条条肌肉束能看得一清二楚

从整体的比例看来

感觉两条大腿上的肌肉量

都能占到全身肌肉量的近一半了

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就凭这血脉贲张的大粗腿

66CM的腿围

估计要比一些人的腰都粗了

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这样的腿是怎样练出来的?

用他自己的话说就是

喜欢用小重量多次数来训练

没错!100KG深蹲50次,这叫小重量

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腿举、负重深蹲、硬拉等动作都是康神的最爱

能力有限的小伙伴千万不要盲目模仿,而是要量力而行

毕竟我们跟康神还是差了几个数量级的

最近

康神又以他异常撩人的股四吸引了外媒的注意

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康神被fitnessvolt的网站报道,标题取名为:

👉Could Branch Chen’s Massive Quads Make Him The New “Quadzilla”?

翻译过来就是:

陈康巨大的股四能让他成为下一个腿王吗?

以下给大家看看外媒对康神的评价吧:

“有时候在健身界,练得好有特色的人是不需要任何炒作的。就像,陈康就以自己独特的美腿赚足了眼球。”

外媒还说到:

陈康目前已经拿到职业卡,是一位职业古典组健美运动员。他的竞争对手中包括Breon Ansley,Chris Bumstead等等强有力的对手。虽然他目前在组内排名还不靠前,但是一个全面发展的身材,除了拥有令人惊叹的股四以外,整体轮廓及比例也都很不错,因此潜力不容低估。

以目前活跃的健美运动员来说,还没有一个股四特强悍的“腿王”,陈康能否以他独树一帜的亮点收割热度,接过老一代腿王的接力棒,在职业道路上突破重围,越走越远呢?让我们拭目以待吧。

确实,想到康神,就不得不联想到他那强大的大腿股四,就像是分离度十足的牛蛙腿。给大家看看陈康分享在ins上的一些小视频,就靠这些小视频吸引到了外国朋友们的关注。

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(牛蛙腿的弹跳爆发力)

看完康神的腿

真的是

随便抖一抖,一腿腱子肉

不仅有十分强悍的大腿,他的上半身同样令人叹服

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背部犹如圣诞树形状的肌肉

能做出这样的效果

不仅体脂率要低,背部肌肉也要足够大才行

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整个人动起来的话就更厉害了

简直就是有了生命的古典雕塑

童颜巨肌!从瘦弱小伙到古典健体冠军,他绝对是中国最该被关注的最强王者!-运动员, 训练, 老外, 混混, 模特, 明星, 学生, 受, 健身房-shuaige, shenghuo-男郎社他的二头肌跟别人的比起来,也是一个顶俩的即视感

平时维度就有45CM的麒麟臂

他的二头肌在充血状态下,维度能逼近50cm

还有传说中只有高级健身者

才会玩的真空腹

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可以说

他把自己的每一块肌肉都雕琢到极致

凭借这样的身形,陈康被奉为中国古典健美第一人

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而陈康让大家佩服的地方还不止这些

生活中的他可不仅仅是个肌肉大神

还是个妥妥的学霸

毕业于湖北省第二师范学院大学的他

是英语专业高材生

曾在参赛期间给亚洲健美协会秘书长

蔡保罗做过三天翻译

一口流利的英语让老外都为之惊讶

真是个德智体美劳全面发展的人!

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